Cristiano Ronaldo und der Schlaf - eine ganz eigene Geschichte. Cristiano Ronaldo und der Schlaf - eine ganz eigene Geschichte. © imago/Instagram
Cristiano Ronaldo und der Schlaf - eine ganz eigene Geschichte.

Privat-Coach enthüllt: So erfindet Ronaldo das Schlafen komplett neu

Cristiano Ronaldo ist als exzentrischer Superstar bekannt. Jetzt enthüllt ein Schlaf-Trainer, wie eigenartig der Portugiese sich erholt.

BUZZER DEINE MEINUNG!

  • Fail -
  • Läuft -
  • Krass -
  • WTF -
  • Kopf Hoch -
  • Peinlich -
Anzeige

Das ist eine Revolution - aber ist das auch für Normalos praktikabel?

Cristiano Ronaldo hat offenbar das Schlafen an sich komplett neu erfunden. Das enthüllt der Schlaf-Trainer Nick Littlehales - der Mann, der Ronaldo in Sachen Schlaf und Regeneration komplett neue Wege aufzeigte, um dessen Körper auch mit über 30 Jahren immer wieder zu Höchstleistungen anzutreiben.

Unfassbar: Ronaldo schläft 5 Mal am Tag - für jeweils 90 Minuten!

Insgesamt sind das also siebeneinhalb Stunden, damit wäre Ronaldo auch nachts häufig wach. Die These von Littlehales: Acht Stunden Schlaf in der Nacht führen dazu, dass der Körper eines Athleten zwischen 13 und 15 Uhr nicht zu Höchstleistungen imstande ist. Und weil Real Madrid häufig zu dieser Zeit im Einsatz ist, kann Ronaldo also auch nicht nachts schlafen.

Bildschirm-Verbot vor Schlafphasen

Weitere Tricksereien: Ronaldo schläft jeden Tag in neuer Bettwäsche, anderthalb Stunden vor Bettzeit schaut Ronaldo auf keinen Bildschirm - also TV, Handy, Tablet oder Laptop. Der Grund: Expertenmeinungen zufolge hemmen Bildschirm-Lichter die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin. Aufgrund seines komplizierten Rhythmus bedeutet das ohnehin, dass Ronaldo kaum im Internet aktiv ist. Im Bett liegt Ronaldo in Fötus-Position, also auf der Seite liegend und mit angezogenen Knien.

Er ist einer der erfolgreichsten Spieler der Geschichte: Wir präsentieren die Bestmarken von Cristiano Ronaldo.

Real Madrid (Herren) Primera Division Fußball International Cristiano Ronaldo (Real Madrid)

KOMMENTIEREN

Die besten Bundesliga Quoten werden bereitgestellt von Smartbets.

Mehr Fußball vom Sportbuzzer

KOMMENTARE

Anzeige